2011 11月 - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

2011 11月 一覧

マッスル井上のカラダづくりコラム(No.4)

第4回目  ~セット数を制限してトレーニング強度を高める~ 早いもので8月7日のコンテスト終了と共にオフ(増量期)に入り、3ヵ月が経ちました。 ここまで順調に充実したトレーニング・食生活を送れており、毎回いずれかの種目で […]
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