インフォメーション - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

湯浦魂2 Second Stage!

現在の食事内容

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの湯浦です。   昨日は現状の体組成をブログに書き留めましたが、 現在、私の1日の食事内容は以下になります。   【朝 […]

現在の体組成

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの湯浦です。   弊社スポーティアには、20歳代~70歳代の幅広い会員様が いらっしゃいます。(平均、45歳くらいかと思います。 […]

ご利用システム・料金について

  SPORTIAは、筋力トレーニングを取り入れた「ライフスタイル」を提供しております。 筋力トレーニングを「習慣付ける」「継続させる」「結果を出す」ために「週1回/月4回」 という具体的な頻度の元、個人正会員 […]

おめでとう♪

  福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム スポーティアの湯浦です。   日曜日は、地元(鹿児島)の友人の結婚式に出席してきました。 友人とは保育園からの幼馴染みで20年以上の付き合い […]

猛暑日が続きます(汗)

今日も朝から猛暑ですね(汗)       SPORTIA会員の皆様、朝から気力を振り絞って“週1回ペース”のトレーニングを頑張っています!       「トレー […]

組織としての”拘り”と”感謝”

昨夜(業務終了後)、久しぶりに桝谷トレーナーと夜トレ。       良いトレーニング(最高のトレーニング)ができました。       思えば、2003年1月に妻 […]

実践から学ぶ

昨日は、ベストボディジャパン福岡大会が開催されました。       昨年の12月まで、良い感じでカラダづくりができていましたが、今年に入り自身のカラダづくり(コンテスト出場に向けてのカラダづ […]

呼吸法(自己管理法)

おはようございます。       今日も、8:30からサポートさせて頂いています。       10:00からのお客様が体調不良で急遽お休みになられていますが、 […]

奇跡のレッスン(NHK)から学ぶ

「奇跡のレッスン」という番組があります。 (*ご存知の方は多いと思います。)       内容や構成は、さておき、“プロのトレーニングコーチ”として大変勉強になる番組です。   & […]

第5週目 休館日の過ごし方

6月29日・30日は、第5週目の調整休館日でした。       外部の仕事も入っていなかったため、完全休養日にさせて頂きました。       2日間とも、家の掃 […]
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