2016 11月 - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

未来への布石 スポーティア代表 野村幸紀 オフィシャルブログ

シェイプアップと皮膚のたるみ?!①

“シェイプアップ”するにあたり、1番気になるのが“皮膚のたるみ”ではないでしょうか。       皮膚の構造を簡単に考えてみます。       皮膚は、大きく3 […]

ストレッチの重要性と考え方①

ストレッチングとストレッチは、表現が違うように“やり方”も違うという考え方があります。       考え方のポイントとしては、“時間”と“強度”       教 […]
ページトップへ