2016 10月 - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

未来への布石 スポーティア代表 野村幸紀 オフィシャルブログ

ストレッチマシン紹介&使用例

SPORTIAには、4台の“ストレッチマシン”があります。 (*先日、大胸筋のストレッチマシンを紹介)       本日は、広背筋、殿筋、内転筋(外旋筋)のストレッチマシンを画像でご紹介しま […]

変わったマシンの紹介 & トレーニング風景①

SPORTIAには、“ストレッチ系”のマシンが4台あります。 (*昨年、新品で購入)       このマシン導入には、職人としての強い思いが入っています^^ (*1台、100万円以上します。 […]

腰痛編

肩こり・腰痛・膝痛に悩まされる方が多くいらっしゃるかと思います。 今回は、“腰痛”にターゲットを絞って何回かに分けて簡単にできる予防・改善へと繋がる 内容をご紹介していけたらと思います。   【腰痛体操】 ●キ […]
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