SPORTIA体幹トレーニング①(レベル3程度) - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

SPORTIA体幹トレーニング①(レベル3程度)


SPORTIAでは、「±0体力(筋力)レベル」をカラダの部位と種目別などで評価する「基準」を作っています。

 

筋力レベルが、マイナスの領域にある方は、何らかの形で健康を害する可能性が高いと考えていますので、少しでもプラスの領域になるように、段階的なプログラムの提供を心がけています。

 

魔法のようなプログラムは弊社にはありませんが、「確実に筋力レベルを上げていくサポート」の提供には自信があります。

 

今回、紹介する「体幹トレーニング①」は、「SPORTIA筋力レベル基準:レベル1(強度低め)~レベル5(強度高め)」から考えると「レベル3」に値するトレーニングプログラムの1つです。


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