近年、ランニングをされる方が増えています。

目的は、様々だと思いますが、とても素晴らしい傾向だと思います。

そこで、㈱九電工男子陸上部様でも取り入れて頂いている「その場で出来るウォーミングアップ①」を紹介させて頂きます。

(*私自身の動きを私が見て、正直100点ではありません。ご理解いただければ幸いです。)