自身の現状のカラダを把握! - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

湯浦魂2 Second Stage!

スポーティアの湯浦です。

現在の私のInbody測定結果。

〈3月20日時点〉

・体重:57.5kg
・筋肉量:46.1kg
・骨格筋量:27.4kg
・体脂肪量:9.0kg
・体脂肪率:15.7%
・内臓脂肪レベル:3

 

〈周径囲〉

・腹囲:70.5cm
・胸囲:87.5cm
・上腕(右):29.5cm(伸展時)31.5cm(屈曲時)
・上腕(左):29.0cm(伸展時)31.0cm(屈曲時)
・前腕(右):25.0cm
・前腕(左):24.5cm
・大腿(右):48.0cm
・大腿(左):48.0cm
・下腿(右):34.0cm
・下腿(左):34.0cm

 

4月から新たに肉体改造をしようと思います。

普段から筋力トレーニングはしているものの、
以前に比べたら頻度や量が少ない現状なので、
また頻度や量を増やして質の高いトレーニング
をやっていけたらと思っております。

そして、食事内容も気をつけながら変えていき
カラダを引き締めていけたらと思っております。

難しい目標設定ではありますが、、、
体重55kgで体脂肪率を一桁のパーセンテージに
持っていけたらと考えております。

 

また4月より弊社会員様とカウンセリング(月1回)を
実施致します。

月ごとに現状のカラダの変化を把握しトレーニング
内容やその他サポート全体の振り返りを行いながら、
今後の目標設定、要望やお悩みなど感じていること
を共有し、再度トレーニング内容やその他サポート
全体の確認ができたらと思っております。

希望者の会員様は、気になるカラダの部位の周径囲
を測定し、変化を見ていきたいと思っております。

週1回のトレーニングライフがさらにより良い時間に
なるようにサポートさせていただきます。

質の高いサポートが提供できるように精進致します。

では、また。


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