㈱九州自然館「げんきの知恵」(2月号) - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

㈱九州自然館「げんきの知恵」(2月号)


2011年1月 ㈱九州自然館「げんきの知恵」(2月号)体操ページ(下半身すっきりエクササイズ)の監修をさせていただきました。

ダイエットに効果的な無理なくできるエクササイズを紹介しています。

『下半身やわらかストレッチング』でゆっくりと筋肉のコリをほぐし、『下半身すっきりエクササイズ』でインナーマッスルを鍛えて、からだの内側を引き締めましょう。骨盤矯正体操や尿漏れ予防体操も紹介しています。


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