シェイプアップ!

 

みなさんは、どのようなイメージをお持ちですか??

 

 

 

きっと、「ハードなトレーニング&食事制限」のイメージではないでしょうか。

 

 

 

上記のイメージは、ある意味‟正解”ですが・・・。

 

 

 

私がおススメするシェイプアップの正しい考え方は、『なぜ?太ったのか?(体重が増えたのか)を見つめ直す!』ことです。

 

 

 

 

コレが出来れば必ずシェイプアップは成功します!リバウンドしません!

 

 

 

 

体重が増えた原因の中には、必ず「運動不足=3大体力要素(筋力・柔軟性・持久力)の低下」が入ってくると思います。

 

 

 

 

きっと多くの方が、「1人では難しい・・・」と思われるのではないでしょうか(汗)

 

 

 

 

そんな時に、パーソナルトレーニングGYMを使うのはありですよね!

 

【パーソナルトレーニングGYMの使い方⑤へ】