本日は、河野医院様でのトレーニングサポートからスタート。

 

 

 

約90分のグループレッスン終了後、会社(GYM)に戻るため横断歩道にて信号待ちをしていますと・・・。

 

 

 

「九電工の陸上教室でダイエットセミナーをされた先生ですよね?!」と声を掛けられました^^

 

 

 

少しビックリしましたが、とても嬉しかったですね。
(*少し道を聞かれました^^)

 

 

 

今週は、コンテストが終了した中ハードにトレーニングを継続しています。

 

 

 

理由としては、「この週が1番カラダを変化させる!!」と考えるからです。大事です。

 

 

 

食事によるエネルギーは十分ですので、ハードにトレーニングしても心もカラダもきつくありません。むしろカラダが張ってきますので楽しいですね。

 

 

 

来年は、「減量期」というものを作らず「体脂肪を増やさないようなライフスタイル」でコンテストに臨みたいと考えています。何かを変えないと上に行けませんね。

 

*焼き芋にはまっています^^食べ続けます^^

 

 

*8月5日のカラダ(体重:67.5㎏)