こんにちは!

 

 

減量を開始し2週間が経過しました。

 

 

日々、空腹感との闘いやたまにお菓子などの誘惑がありますが、何とか断固たる決意で乗り超えられています。汗

 

 

本日もIn bodyの結果を以下に載せます。

 

 

期間:2/22(金)〜3/1(金)

 

『体重』:73.3kg→72.6kg  (-0.7kg)

『筋肉量』:59.8kg→59.9kg  (+0.1kg)

『骨格筋量』:36.3kg→36.3kg  (±0kg)

『体脂肪量』:10.2kg→9.3kg  (-0.9kg)

『体脂肪率』:13.9%→12.9%  (-1%)

『腹囲』:84.9cm→82.1cm  (-2.8cm)

 

 

個人的に筋肉量は維持出来つつ、体脂肪量と腹囲の減少が見られているため良かったかなと思います。

 

 

下腹部周辺も少しスッキリしてきた印象はありますが、まだまだ脂肪があるので引き続きトレーニングと食事を継続していきたいと思います!

 

 

昨年、減量していて体脂肪率が12%→10%切るまで相当大変だったので、ここからが勝負だと思います。

 

 

前回の減量を活かして、理想の見た目へと変化していきたいと思います!

 

 

それでは、また来週In bodyの結果をご報告させて頂きたいと思います。

 

 

 

最後に余談ですが、先週の日曜日にいつもお世話になっているメンズ理容室『髪技』さんでカット後に撮影をして頂きました。

 

人生初のカットモデルで緊張しましたが、新鮮で楽しかったです!

 

(普段、撮影される機会などなく表情がぎこちないですが。笑)

 

最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました!