途中経過報告③ - 福岡市南区大楠(高宮)のスポーツジム「SPORTIA(スポーティア)」

途中経過報告③


「短期集中型シェイプアッププログラム」をはじめて2サイクル(8週)が終了したS様(50代:男性)

順調に、「結果」を出されています!

さて、InBody測定の結果は・・・。

体重:-6.4㎏

体脂肪量:-3.8㎏
(体脂肪率:-2.5%)

ウエストサイズ:-5.3㎏

素晴らしいと思います!

朝食をきっちり食べること、偏りがちだった昼食を見直し実践されています。

ここまでの反省点としては、「骨格筋量(筋肉量)」が-1.3㎏と測定されていますので、全体的なタンパク質摂取量を見直す必要があるかと考えています。

トレーニング内容としては、毎週トレーニングの質が上がる中で良く頑張られています!

さあ、来週から3サイクル目に突入します。

応援よろしくお願いいたします!!

担当トレーナー
野村 幸紀

シェイプアッププログラムの詳しい内容はコチラ⇓
短期集中型シェイプアッププログラム 


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