今回、もう1つの目的は・・・。

 

 

約6年前、弊社を退職し地元宮崎市で頑張っている‟マッスル井上”とトレーニング&食事をすることでした!

 

 

トレーニングを行ったジムは、「ワウディー宮崎

 

 

 

マッスル井上が通っているトレーニングジム(フィットネスクラブ)ですね。

 

 

 

私自身、久しぶりのフィットネスクラブでした。(勉強になりました。)

 

 

 

フリーウエイトも充実していて、とても素敵なジムでした。

 

 

 

普段使わないマシンを使いたいところですが、元気がある最初は当然のようにフリーウエイトです^^

 

 

ハーフデッドリフトからスタート!

 

マッスル井上は、250㎏で10レップ。

私は、150㎏で10レップ。

*ウォーミングアップを含め、約5セット。

 

 

その後、ワンハンドダンベルロウを2セット。

 

マッスル井上は、約47㎏で10レップ。

私は、30㎏で15レップ。

 

 

 

ここからは、普段使わないマシンにて1~2セットを4種目ほど。(15~20レップ)

 

 

 

背中ラスト種目は、チンニング(ワイド&ナロー)

 

 

 

その後、腹筋の種目と腕の種目を数種目(1~2セット:15~20レップ)

 

 

 

終了^^

 

 

 

久しぶりの再会&トレーニングでしたが、違和感がないことに驚きます。

 


(SPORTIA15Tシャツをお土産に^^マッスル井上にはベビーピンクをチョイス!)

 

 

 

その後は、市内の繁華街でお食事。

 

バーで軽く1杯。

 

 

鶏(チキン南蛮・炭火焼)でタンパク質補給(笑)

 

 

 

17:30~24:00まで、近況報告&トレーナーとして&ビルダーとして(コンテストについて)と非常に楽しい時間を過ごせました。(感謝)

 

 

 

マッスル井上が34歳、私が44歳。

 

一緒に過ごした時間は、8年。

 

職場が違えども、志は同じ!!

 

 

 

福岡・宮崎・九州発信が出来るよう、お互い頑張りたいと思っています!

 

 

〆は、うどんで!!

 

 

メチャクチャ美味しかったです!!流石でした!!

 

 

 

九州は、凄いですね!!