今年の2月、‟シェイプアップ”でご契約させて頂いたM様(40代女性)

 

●2月22日(初回)のInBody測定

体重:48.0㎏
骨格筋量:18.7㎏
体脂肪量:12.9㎏
体脂肪率:26.8%

*身長は、153.5㎝の方です。

 

 

 

この数字から見ても‟良いところをキープされている!”と思いますが、「44㎏台を目指したい!」という目的でスタートしました。

 

 

 

44㎏台は、6月頃(約3ヶ月)に達成されたのですが、「体脂肪率20%切り!」を目標に継続されていました。

 

 

 

途中、「細胞外水分比」という項目が「やや高め」に出ることが続き(むくみがある!という状態であまり良くない状態)、食事内容を確認しながら「塩分が多くないか?」「水分摂取は?」「炭水化物を抜きすぎていないか?」「一度好きなものを食べてみましょう!」‥カウンセリングを続けながらシェイプアップを進めてきました。

 

 

 

この中で、細胞外水分比も正常範囲に落ち着いてきまして、『もう一度摂取カロリーを中心に食事を見直しました』

トレーニング内容も、かなり質が高くなっていまして、良いトレーニングを‟週1回ペース”で継続され、その結果・・・。

 

 

 

ついに今週、体脂肪率20%切りを達成されました!!

 

 

●10月11日のInBody測定

体重:44.9㎏
骨格筋力:19.2㎏
体脂肪量:8.9㎏
体脂肪率:19.8%
*むくみ無し!!

 

 

 

‟素晴らしい!!”の一言です^^

 

 

 

今回の経験で改めて「カウンセリングの重要性」を確認することができましたので、新たに「カウンセリング部屋」を早急に用意したいと思います。

 

少しお時間下さい^^


(現在、違う目的で使っている部屋をカウンセリング部屋に変えます!)