7月のコンテスト参戦に向けて、いよいよ減量スタートです(汗)

 

 

 

2月から、大好きなパンをやめ(日曜日はOK)、意識的にタンパク質の摂取量を増やしました。

 

 

 

すると・・・。

 

 

 

今まで、栄養が足りてなかったかのように体重が増え、少しびっくりしています。

 

 

 

現在の体重、75.5㎏。
*体脂肪率は、測っていません。

 

 

お蔭で、新ホームページの顔はパンパン(汗&笑)

 

 

 

夏ごろ、もう一度撮り直そうかな^^

 

 

 

トレーニングも、重さを扱い最大筋力を向上させるトレーニングの日と15~20レップと筋持久力を向上させるトレーニングの日と分けながら、“やり過ぎない”ように追い込むトレーニングが出来ています。

 

 

 

焦らず、考えながらトレーニングを楽しみたいと思いますね。