こんにちは!

福岡市南区大楠(高宮)にあるパーソナルトレーニングジム

スポーティアの西です!

 

 

今日のお昼ご飯🍴

 

●サラダ(キャベツの千切り・にんじん・ブロッコリー・鳥胸肉・ゆで卵・ごま)

●ドレッシングはオリーブオイルとポン酢

●海苔おにぎり(梅)

●ヨーグルト

 

ここ最近、野菜の値段が高くて野菜をきちんと食べれて

いなかったためか肌荒れが酷くなっていたため野菜中心!

白ゴマのセサミンは美肌効果もあるので少し期待しながら入れてみました。笑

多分、腸内環境も悪いので食後にヨーグルト。

 

ご馳走さまでした)^o^(

 

 

 

 

 

 

昨日は[皆既月食]でしたが曇っていて🌚

何が何だかわからずに見るのを諦めてしまいました。

日本は3年ぶりだったみたい…

 

また次回に期待します(^○^)笑

 

 

ではまた😀😀^ ^